Psiholog clinician · București și online
Bun venit!
Sunt Andreea, psiholog clinician sub supervizare și în prezent mă formez ca psihoterapeut umanist-experiențial. Lucrez cu adulți, copii, adolescenți și familii. Viziunea mea este una bazată pe acceptare și pe schimbarea comportamentelor care nu mai servesc obiectivelor noastre, punând în centru relația terapeutică și crearea contextelor pentru noi experiențe reparatorii. Apreciez foarte mult sinceritatea în viața mea și eu la rândul meu am o abordare directă și bazată pe sinceritate în lucrul cu clienții.
Bine ai venit
Eu sunt Andreea
Am absolvit Masterul de Psihologie Clinică și Psihoterapia Copilului și Familiei și Masterul de Terapii Cognitiv-Comportamentale, ambele în cadrul Universității din București. Masterul de CBT m-a făcut să apreciez abordările structurate și intervențiile de scurtă durată (terapiile scurte).
Cred într-o abordare în care omul merge în direcția construirii unui sens personal. Mă interesează cum trăiești tu situația și ce ai nevoie să înțelegi sau să schimbi. Lucrez cu claritate și respect pentru felul în care fiecare persoană își începe călătoria și pentru cum decide să o parcurgă. Te însoțesc cu blândețe către obiectivele pe care le formulăm împreună.
Abordare
Cum lucrez
În cabinet, caut să creez un cadru în care nu doar cuvintele își găsesc locul lor, ci și emoțiile și tăcerea, care creează la fel de mult sens pentru noi.
Viziunea mea îmbină elemente din abordarea cognitiv-comportamentală, elemente din abordarea umanist-experiențială și elemente psihodinamice.
Viziunea cognitiv-comportamentală: cu cât suntem mai conștienți de mecanismele noastre de coping și de contribuția noastră la ceea ce trăim, avem șansa să punem resursele noastre în slujba obiectivelor pe care le alegem pentru noi. Adesea apar gândurile care catastrofează, dar cred cu tărie că revenind iar și iar la ceea ce ne-am propus ne apropiem mai mult și mai mult de cine dorim să devenim.
Viziunea umanist-experiențială: Cu toții avem nevoie în viața noastră de creativitate și de spontaneitate. Adesea un desen poate vorbi despre povestea noastră de viață, cum colaborăm împreună cu cineva în cadrul unei sarcini poate scoate la iveală emoții profunde. Îmi place să pornesc identificând valorile personale și rolurile pe care clienții le joacă în viețile lor.
Viziunea psihodinamică: sunt de părere că adesea aspectele inconștiente ale minții noastre se află la cârma acțiunilor sau a inacțiunilor noastre. Psihicul tinde să încerce să ne protejeze de ceea ce este prea dureros sau rușinos și ridică niște ziduri de protecție ce iau forma unor mecanisme de apărare.
Îmi place să lucrez cu grupuri, așa că voi anunța pe pagina mea de Instagram și aici pe site când voi organiza un nou grup.
Servicii
Servicii oferite
Ca psiholog clinician sub supervizare, ofer evaluare psihologică, intervenție de scurtă durată și sprijin pentru copii, adolescenți, adulți și părinți. Discutăm motivul pentru care îmi scrii și stabilim ce serviciu se potrivește situației tale.
Evaluare psihologică pentru adulți
Pentru situațiile în care te confrunți cu anxietate, stări depresive sau dificultăți emoționale și relaționale pe care vrei să le înțelegi mai bine. Evaluarea cuprinde discuții clinice și, când sunt potrivite, chestionare psihologice. În funcție de motivul prezentării, poate include și evaluarea clinică a personalității.
La final, primești un raport scris și discutăm concluziile, recomandările și pașii următori.
Evaluare emoțională și comportamentală pentru copii și adolescenți
Când observi schimbări în comportamentul copilului, îngrijorări persistente, retragere sau dificultăți acasă ori la școală, evaluarea poate ajuta la clarificarea lor. În funcție de vârstă și de motivul prezentării, includ discuții cu părinții, întâlniri cu copilul și instrumente psihologice adecvate. La adolescenți, evaluarea poate include și caracteristici de personalitate relevante pentru dificultățile întâmpinate.
La final, discutăm concluziile și recomandările, pe care le primești și într-un raport scris.
Intervenție psihologică de scurtă durată
Pornim de la dificultatea care te preocupă și stabilim obiective concrete. Întâlnirile pot include psihoeducație și exersarea unor modalități de gestionare a stresului, anxietății sau a situațiilor dificile. Pe parcurs, discutăm dacă este necesar și un alt tip de sprijin.
Sprijin pentru părinți
Întâlniri dedicate situațiilor care se repetă în relația cu copilul: conflicte, limite greu de păstrat, îngrijorări sau dificultăți de comunicare. Discutăm ce se întâmplă concret, ce ai încercat și ce schimbări pot fi potrivite pentru copilul și familia ta.
Consiliere peri și postnatală
Sarcina și perioada de după naștere pot aduce îngrijorări, oboseală și schimbări greu de anticipat. O sarcină cu risc sau experiența procedurilor de reproducere asistată pot adăuga alte surse de stres.
Întâlnirile oferă sprijin pentru înțelegerea emoțiilor din această perioadă, gestionarea stresului și adaptarea la rolul de părinte. Putem discuta și despre relația cu bebelușul, înainte și după naștere, inclusiv atunci când apropierea se construiește mai greu decât te așteptai.
Autocunoaștere și dezvoltare personală
Întâlnirile pot porni și din dorința de a te înțelege mai bine: ce simți, ce îți dorești, ce se repetă în relațiile tale sau cum faci alegeri. Nu este nevoie să existe o criză ca să îți acorzi timp pentru aceste întrebări.
Uneori avem nevoie să fim ingineri și să căutăm soluții concrete. Alteori, filosofi: să formulăm întrebările potrivite și să ne dăm timp să găsim răspunsuri.
Nu ești sigur ce ți se potrivește?
Hai să discutăm →
Glisează lateral
Cum lucrăm împreună
Trei pași simpli până la prima ședință
Îmi scrii
Completezi formularul sau îmi dai un mesaj pe WhatsApp. Nu trebuie să știi exact ce ai nevoie, e suficient să simți că vrei o schimbare.
Vorbim 15 minute, gratuit
Sunt disponibilă pentru o scurtă discuție telefonică în care ne cunoaștem, îmi spui ce te preocupă și vedem împreună dacă și cum te pot ajuta.
Stabilim prima întâlnire
Alegem formatul (cabinet în București sau online) și un ritm care ți se potrivește. În general, întâlnirile sunt săptămânale. De aici, mergem pas cu pas, împreună.
Întrebări frecvente
Ce vrei să știi înainte să începem
Cum decurge prima ședință?
Prima întâlnire este despre cunoaștere: îmi povestești ce te aduce în cabinet, ce așteptări ai, iar eu îți explic cum lucrez. Stabilim împreună obiectivele de lucru. Nu există răspunsuri „greșite" și nimic nu este judecat. Relația cu psihologul e ca oricare altă relație, adică amândoi punem pe masă niște resurse și ceea ce suntem noi la momentul respectiv.
Lucrezi și online?
Da. Ședințele online se desfășoară pe o platformă video securizată și au aceeași structură și eficiență ca cele din cabinet. Ai nevoie doar de un loc liniștit și o conexiune stabilă.
Este confidențial ce discutăm?
Da. Tot ce discutăm rămâne între noi, conform standardelor etice ale profesiei de psiholog și legislației în vigoare. Excepțiile (situații de risc grav) sunt clar reglementate și ți le explic la prima întâlnire.
Copilul/adolescentul meu refuză să meargă la psiholog. Ce fac?
E o situație frecvent întâlnită și nu e un blocaj. De multe ori începem cu o discuție doar cu părinții, iar adolescentul vine când simte că e alegerea lui. Vorbim la telefon și găsim varianta potrivită.
Cât costă o ședință?
Ședința individuală durează 50 de minute și costă 200 lei online sau 230 lei la cabinet. Discuția inițială de 15 minute este gratuită.
Resurse
Cărți, ghiduri și materiale utile
O selecție de recomandări și materiale care pot susține procesul de autocunoaștere, parentingul conștient și grija față de sănătatea emoțională.
Carte
Recomandare
Recomandări de lectură
O selecție de lecturi despre atașament, emoții, limite și relația părinte-copil.
Vezi recomandărileGhid
Ghid pentru emoțiile copilului
Un material scurt despre recunoașterea, validarea și exprimarea emoțiilor în relația cu copilul.
Descarcă ghidulFișă
Exercițiu
Jurnal de reflecție
O fișă de lucru pentru claritate emoțională, utilă în momentele în care ai nevoie să îți așezi gândurile.
Descarcă fișaExercițiu
Eu și rolurile mele
Un exercițiu de autocunoaștere inspirat din lucrul lui Violet Oaklander: cine ești tu, dincolo de toate rolurile pe care le porți?
Descarcă exercițiul
Glisează lateral
Articole
Gânduri despre emoții, relații și vindecare
Cum vorbim cu copiii despre emoții
Pași simpli prin care copilul poate învăța să recunoască, să numească și să exprime ceea ce simte.
Când stresul devine prea mult
Semne că ai nevoie de sprijin și de ce cererea de ajutor poate fi un act de grijă față de tine.
Ce înseamnă siguranța emoțională acasă
Despre limite, ascultare și felul în care familia poate deveni un spațiu de sprijin real.
Glisează lateral
Contact
Dacă simți că pot să îți fiu de ajutor, scrie-mi.
Îmi poți trimite un mesaj pentru întrebări generale, disponibilitate sau stabilirea unei prime întâlniri.
București & online
